व्रत और उपवास: शरीर और आत्मा की शुद्धि का विज्ञान अध्यात्मिक जीवन शैली प्रस्तावना भारतीय संस्कृति में व्रत (संयम) और उपवास (भोजन का त्याग) न केवल धार्मिक कर्तव्यों का हिस्सा हैं, बल्कि…